الاختبار الأول
اختبار التوازن المتحرك
الغرض من الاختبار: قياس التوازن من خلال
الحركة
الأدوات: ارض مستوية ، مقعد خشبي .
مواصفات الاختبار:
يقوم
المختبر بالسير على المقعد الخشبي واليدان جانباً ويعطى المختبر ثلاث محاولات .
التسجيل: تحسب المحاولة صحيحة في حالة السير على المقعد
الخشبي من البداية حتى النهاية دون سقوط.
الاختبار الثاني
اختبار المشي على العارضة
الغرض من الاختبار: قياس التوازن من خلال
الحركة
الأدوات: عارضة توازن بعرض (10)سم وطول
(4)م وسمك (3-5)سم ، ارض مستوية ، ساعة توقيت .
مواصفات الاختبار:
عند
سماع الإشارة بالبدء يقوم المختبر بالمشي على العارضة إلى النهاية ثم الدوران
والرجوع مرة أخرى إلى نقطة البداية بأقصى سرعة وبدون لمس أي جزء من الجسم الأرض
خارج العارضة .
التسجيل:
يحسب
الزمن المستغرق في المشي على العارض إلى اقل 1/10 ثانية عند ملامسة أي جزء من
الجسم الأرض خارج العارضة تضاف ثانية للوقت المستغرق.
الاختبار الثالث
اختبار الوقوف على مشط القدم
الغرض من الاختبار: قياس
التوازن الثابت , وذلك عندما يقوم المختبر بالوقوف علي الأرض علي مشط القدم .
الأدوات: ساعة إيقاف , أو ساعة يد بها
عقرب للثواني .
مواصفات الاختبار:
يتخذ
المختبر وضع الوقوف علي أحدي القدمين , ويفضل أن تكون قدم رجل الارتقاء , ثم يقوم
بوضع قدم الرجل الأخرى ( الحرة ) علي
الجانب الداخلي لركبة الرجل التي يقف عليها ويقوم أيضا بوضع اليدين في الوسط .
وعند أعطاء الإشارة يقوم المختبر برفع عقبه عن الأرض ويحتفظ بتوازنه الأكبر فترة
ممكنة دون أن يحرك أطراف قدمه عن موضعها أو يلمس عقبه الأرض .
التسجيل:
يحتسب
أفضل زمن للثلاث محاولات وهو الزمن الذي يبدأ من لحظة رفع العقب عن الأرض حتى
ارتكاب بعض أخطاء الأداء وفقد التوازن .
التسميات
الاختبارات والمقاييس