تخسيس الكرش

 

كيفية تخسيس دهون الكرش:

الطريقة الوحيدة هي خفض دهون جسمك كلها إلى 8-10% للرجال و 15-20% للسيدات. جسمك لا يحرق الدهون بطريقة متوازنة، ولكن يحرقها بترتيب معين تفرضه عليه جيناتك. فمن الوارد أن تكون دهون بطنك آخر منطقة تخسر منها الدهون. فالمطلوب منك أن تلتزم بدايت للتخسيس وتستمر في حرق دهون الجسم كلها حتى لا يجد جسمك أي مصدر آخر متبقي سوى دهون البطن لحرقها. و فس الطريقة تحرق بها دهون الصدر والأرداف والخواصر. وقد كتبت عن هذا بالتفصيل في مقالة الحقيقة المطلقة لحرق دهون البطن والأرداف والصدر والخواصر.